Spotkanie Optymalnych
zapraszamy Optymalnych oraz sympatyków z Poznania i okolic
w niedzielę 26 stycznia
o godz. 11:30
na pierwsze spotkanie w tym roku
Hotel Altus, ul. Św. Marcin 40
Porozmawiamy o podstawowych zasadach Żywienia Optymalnego.
czy znasz tabele wartości odżywczych dla Optymalnych?
- masz aparat do prądów selektywnych i nie wiesz jak go używać?
- chcesz kupić aparat do prądów selektywnych i nauczyć się go używać?
Zamów roczny dostęp do nagrań ze szkolenia z obsługi aparatu do prądów selektywnych na naszej zaprzyjaźnionej stronie
optymalni-online.pl
Nagrane szkolenie prowadziła Zuzanna Rzepecka, Starszy Doradca Optymalny, Prezes Poznańskiego Oddziału Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Optymalnych
Profesjonalne opracowanie jadłospisu
Nie zawsze masz czas na to, żeby zgłębiać tajniki układania jadłospisu zgodnego z zasadami Żywienia Optymalnego.
Jak zachować sprawność mózgu
Jak zachować sprawność mózgu do późnej starości a nawet poprawić jego funkcje.
Stres zjada nas dosłownie i niszczy naczynia krwionośne
Arterioskleroza naczyń krwionośnych zwana potocznie miażdżycą to powszechnie znana i groźna choroba.
Historia Diety Śródziemnomorskiej
Sednem tego co obecnie uważamy za Dietę Śródziemnomorską, jest głównie wegetarianizm. Czy naukowcy się z tym zgadzają?
Produkty, z których komponujemy jadłospis dzienny
Mały poradnik różnych kategorii żywności, która ma zastosowanie w Żywieniu Optymalnym.
Planowanie posiłków
Kompendium informacji przydatnych przy komponowaniu posiłków.
Optymalna TRIADA
warto przeczytać
Smalec, fakty i mity
Od lat smalcu w kuchni prawie nikt nie używa, bo wszyscy wiedzą, że ten tłuszcz jest zły. Prawda jest dokładnie odmienna, niż głoszą kłamstwa o tłuszczu.
Praktyczne tabele – nowa wersja
Nowa wersja tabel jest jeszcze bardziej kompaktowa (format B6) a przez to jeszcze łatwiejsza w użyciu.
Żółtka uratowały mi życie
W tym dniu zjadałem pierwsze żółtka na masełku oraz kilka liści sałaty. Po raz pierwszy poczułem się po jedzeniu dobrze. Czyli to była dobra droga.
Moje zmagania z chorobą Leśniowskiego – Crohna
W powyższym tekście pragnę podzielić się moją historią zmagań z chorobą Crohna oraz tym jak dieta optymalna prawdopodobnie uratowała moje studia.
Cholesterol nie jest śmiertelną trucizną
No i kto ma rację? Masz cholesterol? To będziesz zdrowy! Zanim dasz zarobić firmie farmaceutycznej, odrzucisz pachnące masło i zaczniesz
Kawa z masłem
Kawa z masłem to wspaniały deser i dobry sposób na przemycenie dodatkowej ilości tłuszczu w codziennej diecie.
Czym jest Tai Chi
Tai Chi było pierwotnie systemem filozoficznym. Jest sztuką bardzo miękką i większość form wykonywanych jest powoli. Celem ćwiczeń Tai Chi
Lody Optymalne
Prosty przepis na przepyszne lody. Składniki: 10 żółtek 1 litr śmietany 36% 100g cukru 100g gorzkiej czekolady Alpen Gold (60%